春夏之交, “五一”小长假也即将到来,广大民众外出踏青旅游愿望强烈。岳阳市疾病预防控制中心经研判认为流行性感冒、水痘、百日咳、猩红热、手足口病、诺如病毒感染、旅行者腹泻等疾病或将出现季节性流行高峰,伴随气温回升,蚊虫媒介生物密度增大、犬、猫活跃性增强,登革热、发热伴、狂犬病等自然疫源性传染病和食源性疾病也将呈现高发态势,市疾控专家提出如下健康提示:
一、规范个人卫生行为,持续做好个人防护。出行前,请准备适当的个人防护用品(口罩、免洗手消毒液、酒精棉片等),遵守咳嗽礼仪,注意手卫生。在外就餐,提倡公筷公勺、饭前便后洗手,倡导健康生活方式。建议老人、小孩、孕妇及体弱人群更需注意个人防护,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
二、健康饮水饮食,预防肠道传染病和食源性疾病。春夏季是肠道传染病的高发季节,注意饮水和食品安全,不喝生水,尽量饮用瓶装水或经过消毒的水。不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶,贝类等海产品应深度加工后食用,生食果蔬要清洗干净,不购买无证摊点的食品。野外就餐最好携带有密封包装的食品,打开包装后的食品应尽快吃完,不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。外出游玩不采摘不食用野蘑菇和野果野菜。在旅行中,旅行中若出现腹泻等症状,应避免与他人接触并及时就医,以免传染给他人。
三、时刻警惕蚊虫叮咬,犬、猫等动物咬抓伤,预防自然疫源性传染病。旅途中应谨防蚊虫叮咬,前往野外活动时建议穿长袖衣裤,扎紧裤腿,裸露皮肤涂抹含有避蚊虫的驱避剂或花露水,避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。户外活动后要仔细检查外套、背包和宠物,防止通过衣物和宠物把蜱虫带回家。同时建议要尽快沐浴更衣,并检查身体各处是否有蜱虫附着,蜱常附着在头皮、腋窝、腰部、腹股沟、脚踝等身体隐匿部位。一旦发现有被蜱叮咬、钻入皮肤时,切忌生拉硬拽,以免拽伤皮肤,同时还容易将蜱的头部留在皮肤内。请尽快找到专业医疗机构取出,然后做局部消毒处理,并随时观察身体状况,及时进行治疗。在外游玩时,不逗弄和激惹犬、猫等动物,发现行为异常犬只要及时避让,若被犬、猫等动物咬抓伤,须及时到动物咬伤门诊就医,接受规范处置。前往东南亚、非洲、南美洲等地区旅行的游客,要密切关注目的地的疫情现状,预防因蚊虫叮咬感染登革热、疟疾、奥罗普切热等传染病,出行期间或返回后出现发热、皮疹等可疑症状,及时就诊并告知医生疫区旅居史。
四、密切关注身体状况,做好个人健康监测。在旅途中出现发热、咳嗽、咳痰、呕吐、腹泻等不适症状,应停止旅行活动并及时就医。出入境时当主动向海关工作人员申报健康状况,配合做好卫生检疫工作。旅行归来后,请密切关注自身和家人健康状况,如出现不适症状,请及时到医疗机构就诊,并主动告知相关旅居史。